چگونه نگذاریم کار در زمان سپری کردن با خانواده اولویت داشته باشد

در زندگی مدرن ، خاموش شدن از کار به طور فزاینده دشوار است. فناوری زندگی را ساده تر کرده و فرصت های جدیدی را باز می کند اما باعث کاهش بار کار ما نمی شود.

در حال حاضر ، بسیاری از کارمندان غیرفعال کردن مشکل هنگامی که ایمیل ها همچنان در تلفن هوشمند خود ظاهر می شوند ، مشکل دارند. در اینجا ضربه کمتری زمان کمتری را صرف خانواده می کند.

چگونه می توانید این روند را متوقف کرده و برخی از خرابی های مورد نیاز خود را در آغوش بگیرید؟ ما نکاتی مفید برای شما داریم ، بنابراین شما اجازه نخواهید داد که کار در اولویت خود با خانواده قرار بگیرد:

 

1. دستگاه های خود را خاموش کنید

فشار روی کارمندان مدرن بسیار زیاد است و همین باعث می شود تا مدت ها بعد از پایان ساعت 5 عصر به کار خود ادامه دهید. البته بیشتر کارمندان برای این اضافه کاری پرداخت نمی شوند.

 

حتی یک پدیده جدید به نام "لوویسم" وجود دارد. این جایی است که کارمندان به جای استراحت ، وقت تعطیلات را برای گرفتن نتیجه کار خود می گیرند.

به طور مداوم کار تخلیه سلامتی شما است. شما برای بازیابی به زمان کافی نیاز دارید. این کار شما را در کار نیز مؤثرتر می کند. بنابراین پس از بازگشت به خانه ، دستگاه های خود را خاموش کنید. از کار دور شوید و با خانواده خود کنار بیایید ، در چند سرگرمی افراط کنید و استراحت کنید.

این ممکن است در صورتی که به شلیک کردن ایمیل در ساعت 11:30 بعد از ظهر عادت دارید دشوار باشد. بنابراین خود را به تدریج شرط بندی کنید تا این تغییر مکان مشخص شود. این باید بخشی از روال شما شود.

با گذشت چند هفته ، شما به فعالیت های خانوادگی بیشتری ادامه می دهید. همه این کارها با زدن دکمه خاموش شروع می شود - یا حداقل ویژگی "مزاحم نشوید".

 

2. درخواست زمان کار انعطاف پذیر

تغییر ساعت کار شما می تواند تأثیر عظیمی داشته باشد. برای مثال ممکن است بخواهید زودتر یا زود شروع کنید.

با مدیر خود کلمه ای داشته باشید تا ببینید این امکان وجود دارد یا خیر. این می تواند فرصت های جدیدی را برای اطمینان از اینکه می توانید زمان بیشتری را در کنار عزیزان خود گذر کنید ، باز کند.

 

3. مسیر جدید شغلی را طی کنید

اگر برای ساعات کاری جدید امکان پذیر نباشد ، تغییر مسیر شغلی می تواند فرصت های جدیدی را باز کند.

فرصت های جدید بی پایان برای شما وجود دارد. شکار فعال برای نقش های جدید می تواند دنیای جدیدی را برای شما باز کند. از این گذشته ، بسیاری از مشاغل مدرن با تعادل زندگی سالم کار مطابقت دارند. گام بعدی شما می تواند منجر به شغل بهتری شود ، به علاوه زمان بیشتری برای گذراندن در کنار خانواده است.

اما چگونه می توانید به دنبال تغییر شغلی باشید؟ در اینجا راهنمایی برای زمانی که شما هیچ ایده ای برای تغییر شغل ندارید وجود دارد:

آیا زمان تغییر شغل است؟ پاسخ خود را با این مراحل در اینجا بیابید

 

4- از راه دور کار کنید

البته ، شما می توانید تعادل زندگی کار خود را با نقش کارگر از راه دور به طرز چشمگیری بهبود دهید. هر مسیر شغلی برای این کار باز نیست. اما اگر صنعت شماست ، می توانید با کارفرمای فعلی خود این فرصت را بخواهید.

می توانید این  17 نوع کار آنلاین را در مشاغل خانگی انجام دهید که واقعاً هزینه آن را پرداخت می کنند .

5- قبل از رفتن به خانه استراحت کنید

ورود به خانه از محل کار احساس استرس و ناراضی می تواند نتایج منفی برای خانواده شما داشته باشد. به همین ترتیب قبل از بازگشت به خانه به درستی استراحت کنید.

به عنوان مثال ، به یک سالن ورزشی بروید یا در منطقه محلی خود قدم بزنید. کمی خرید کن. کتابی را که می خواهید بخوانید انتخاب کنید. هدیه ای را برای بچه ها بخرید.

خاموش کردن مؤثر قبل از بازگشت ، می تواند ذهن شما را از کار خاموش کند. نتیجه زمان کیفیت با خانواده است ، نه خرابکاری در اثر فشارهای کاری.

 

6. جمعه را به یک شب خاص تبدیل کنید

برای بسیاری از کارمندان ، جمعه شب پایان هفته را نشان می دهد. این تاریخی است که می توانیم از آن انتظار و گرامی داشته باشیم. بنابراین آن را به یک مناسبت فوق العاده ویژه تبدیل کنید - موردی که می توانید در طول هفته مشتاقانه منتظر آن باشید.

اگر هر هفته چندین فعالیت آرامشی را به تقویم خود اضافه می کنید ، اطمینان حاصل کنید که جمعه شب اولویت دارد. این یک فرصت برای تعطیلات آخر هفته است. و می توانید با برخی فعالیت های خانوادگی شروع کنید - مثلاً یک شب فیلم یا یک وعده غذایی. این صحنه را برای آخر هفته شما تنظیم می کند.